经常喝五大连池矿泉水维持矿物质

　　五大连池矿泉水：汗液流出常常带走一些矿物质，尤其是钠盐，应注意补充。经常喝五大连池矿泉水是个好办法。
　　茶水：夏季饮用茶水，既能消除炎热，又能恢复津液：绿茶味苦性凉，更能消暑、解热、生津。茶叶能强心、健胃、利尿、祛暑、解毒。绿茶是夏天最理想的饮料。但脾胃虚寒者不宜过饮。陈雨昕吴昭
　　水在人体内起着至关重要的作用，维持着人体正常的生理功能。夏天出汗较多，需要补充大量的水分，每天饮水最少1000mL以上。
　　白开水：是最经济的饮料，可以补充水分，促进体内新陈代谢，美中不足的是缺少一些矿物质。
       下午3点喝一杯五大连池矿泉水提神醒脑
　　喝五大连池矿泉水掌握五大原则：
　　1、一口气喝完一杯水
　　指一口气将一整杯水(约150至200毫升)喝完，而不是随便喝两口，这样才可令身体真正吸收使用。
　　2、喝好水
　　尽量避免常饮蒸馏水，其水性太酸，容易伤害身体，对肾脏较弱的人士尤为不利，不妨选择优质的矿泉水。
　　3、饮暖水
　　冰水对胃脏功能不利，喝暖开水则有助于身体吸收。
　　4、空腹喝五大连池矿泉水
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