下午3点喝一杯五大连池矿泉水提神醒脑

针对办公室一族说明了一些关于喝五大连池矿泉水的小知识
　　喝五大连池矿泉水时间表：
　　6：30 经过一夜睡眠，身体开始缺水，起床先喝250毫升水，可帮助肾脏及肝脏解毒。
　　8：30 清晨从起床到办公室的过程，身体无形中会出现脱水现象，所以到了办公室后，先给自己一杯至少250毫升的水
　　11：00 在办公室里工作一段时间后，再给自己一天里的第三杯水，补充流失的水分，有助于放松紧张的工作情绪。
　　12：50 用完午餐半小时后，喝一些水，可以加强身体的消化功能。
　　15：00 喝一杯健康五大连池矿泉水提神醒脑。
　　17：30 下班离开办公室前，再喝一杯水，增加饱足感，吃晚餐时自然不会暴饮暴食。
　　22：00 睡前1至半小时再喝上一杯水，不过别一口气喝太多，以免晚上上洗手间影响睡眠质量。
　　喝五大连池矿泉水掌握五大原则：
　　1、一口气喝完一杯水
　　指一口气将一整杯水(约150至200毫升)喝完，而不是随便喝两口，这样才可令身体真正吸收使用。
　　2、喝好水
　　尽量避免常饮蒸馏水，其水性太酸，容易伤害身体，对肾脏较弱的人士尤为不利，不妨选择优质的矿泉水。
　　3、饮暖水
　　冰水对胃脏功能不利，喝暖开水则有助于身体吸收。
　　4、空腹喝五大连池矿泉水
　　水会直接从消化管道中流通，被身体吸收。能放能收。
　　5、坚持喝五大连池矿泉水习惯
　　上班一族常常会因怕上洗手间而放弃喝五大连池矿泉水，长此下去，膀胱和肾都会受损害，容易引起腰酸背痛。
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